Montar en bicicleta es positivo para una buena salud visual

Montar en bicicleta es positivo para mantener una buena salud visual. En nuestro país son muchos los aficionados al mundo del ciclismo. Disponer de una buena visión es fundamental

para poder disfrutar del ciclismo y evitar caídas y accidentes. La práctica del ciclismo se realiza al aire libre. Por este motivo, es muy importante contar, entre la equipación básica, con unas buenas gafas de sol.

Las gafas son tan importantes como el casco ya que van a permitir al deportista disponer de una información fiable sobre el estado de la carretera, el camino o el lugar por el que se circule. Una buena visión es imprescindible para que el ciclista pueda tomar la decisión adecuada ante cualquier imprevisto, de la manera más rápida y segura.

Las gafas suponen una protección ya que impiden que puedan introducirse en los ojos elementos extraños como polvo o insectos que pueden ser movidos por el viento.

Las gafas más recomendables son las envolventes ya que permiten disponer de una mejor visibilidad lateral y ofrecen una mayor protección ocular. Por otra parte, si queremos evitar los reflejos del sol, que suelen producirse al rodar sobre asfalto, deberemos elegir cristales polarizados. Y para lograr una buena protección contra los rayos ultravioletas, es recomendable que los cristales cuenten con filtro 2 ó 3.

Otra recomendación es elegir cristales anti-vaho para evitar que la respiración dé lugar a que se empañen las gafas. Algo que, más allá de ser algo incómodo para el deportista, en el caso de los ciclistas, puede resultar muy peligroso.

Montar en bicicleta es positivo para mantener una buena salud visual. La práctica contribuye a disminuir la presión arterial por lo que mejora la circulación de la sangre.

Una buena circulación sanguínea contribuye, por lo tanto, a que el ojo cuente con el oxígeno y los nutrientes que necesita para poder llevar a cabo un correcto funcionamiento y evita la aparición de problemas en la retina.

Realizar ejercicio retrasa el envejecimiento y los problemas derivados del mismo. Entre otros la aparición de cataratas y la degeneración macular.

El ciclismo obliga al deportista a mirar hacia lo lejos, algo que contribuye a que el ojo descanse después de que, debido al uso de los dispositivos electrónicos utilicemos la vista cercana durante muchas horas al día. Por otra parte, pasar tiempo al aire libre es una manera de luchar contra el desarrollo de la miopía, especialmente en los niños y jóvenes.